第1924章 你以为就你隐藏了实力吗？(6/7)
逸说了这4个基本点。然后他提出了自己的建议。
因为伦敦奥运会在即，只有一个多月的时间，你想要从这么多方面去入手，无疑不是一件现实的事。
苏神就告诉劳逸，他直接选择走12条就行。
最后突击一下自己的腿部肌肉。
而这里面最为关键的又是第2条。
进一步强化自己的核心属性。
这样，劳逸就彻底投入到了弯道核心训练中。
只见他双肘和双脚支撑地面，保持身体呈一条直线。腹部收紧，避免塌腰或撅臀。坚持一定的时间，逐渐增加时长。
负重支撑。
增强腹部、腰部和臀部的肌肉力量，提高身体在弯道跑动中的稳定性。
一侧手臂和脚外侧支撑地面，身体保持一条直线。同样要收紧腹部和臀部肌肉。左右两侧交替进行。
强化身体的侧方核心力量，有助于在弯道中保持身体的平衡。
大重量核心转体。
锻炼腹斜肌等核心旋转肌群，提高在弯道跑动中身体的扭转控制能力。
负重伐木。
增强核心的旋转爆发力和协调性，有助于在弯道中快速调整身体姿势。
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当然，最主要的，还是黑科技加持。
改良版核心八角机！
专门用来提高运动员核心的设备。
并且，还具备检查运动员核心弱点区域化的成像功能。
以此来测试出你是不是有核心的弱点，或者说是你某一方面的核心增强了，其余几个核心点是不是匹配较弱。
因为某一个地方太强，其他地域太弱引起的不平衡，也会引起你在对抗弯道圆心向心力拉扯的不足。
没有什么比专业的仪器，反馈和判断更精准。
这样一来。
劳逸的苦练。
也能起到对应的效果，而不至于走错路子，不至于出现偏差，反倒是把自己练伤。
在苏神系研究出来的黑科技辅助下。
劳逸整个人的训练，愈发的犹如神助。
这样他付出再多的汗水，只要发现哪个地方不对哪个地方不平衡，就立刻会进行下一次的矫正以及强化骨链。
最终让核心一直处于不断的提高状态。
因为每一次你到达一个顶峰之后，你把其余的木板补满，你就可以再进行突破。
毕竟核心训练。
苏神早就说过这是唯一一个，怎么练都不嫌多，可以无限强化下去的训练项目。
任何一个运动员，任何一个项目，核心的能力永远只会嫌少。
而劳逸的天赋就在这个方面。
重点开发天赋项目。
再加上劳逸还具备极其刻苦，在疲劳状态下，依然能够保持神经抗压能力，让自己的身体不变形，做好训练质量的能力。
这加起来就有了他的核心能力。
在整个二沙岛。
可能仅仅只比